Home / হেলথ টিপস (page 3)

হেলথ টিপস

মাত্র ২ মিনিট চেপে ধরুন, দেখুনই না শরীরে কী হয়

চিনারা এটা বিশ্বাস করেন, দু-পা’ই হল আসল জায়গা, যেখানে আপনার শরীরের ‘স্যুইচ বোর্ড’টি রয়ে গিয়েছে। মানে, আপানার গোটা শরীরের যাবতীয় অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সব স্যুইচ বা যোগসূত্র আপনি পেয়ে যাবেন দু-পায়ের কোনও না কোনও জায়গায়। পায়ের সেই নির্দিষ্ট বিন্দুতে চাপ দিলে বা আলতো ভাবে ম্যাসাজ করলে, ফল পাবেন হাতে নাতে। অর্থাত্‍‌ কিনা …

Read More »

শীতকালে প্রতিদিন গোসল করবেন না

আমাদের অনেকেই শীতের সকালে গোসল করার কথা উঠলে কুঁকড়ে যাই। কুঁকড়ে যাওয়াই ভালো।কারণ ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতকালে প্রতিদিন গোসল না করাই ভালো। কেননা প্রয়োজনের তুলনায় বেশি গোসল করলে ত্বকের ক্ষতি হয়। এখানে রইল প্রতিদিন গোসল করার কুফলগুলো এবং শীতকালে প্রতিদিন সকালে গোসল না করার প্রয়োজনীয়তাগুলো : অতিরিক্ত পর্ন দেখলে যেসব …

Read More »

অতিরিক্ত পর্ন দেখলে যেসব ক্ষতি হয়

টেকনোলজি যত এগিয়েছে, ইন্টারনেট ততই মানুষের কাছে আপন হয়ে উঠেছে। বন্ধুবান্ধবীদের বদলে টিনএজাররা এখন ইন্টারনেটকেই সময় কাটানোর সঙ্গী হিসাবে বেছে নিয়েছে। সেই ইন্টারনেটের দৌলতে এখন পর্ন মুভি যেন আরও সহজলভ্য হয়ে গেছে তামাম যুবক-যুবতীদের কাছে। বীর্যপাত সমস্যার সমাধান কিন্তু কিভাবে জেনে নিন কিন্তু সম্প্রতি এক সমীক্ষার ফলাফলে দেখা গেছে, বেশি …

Read More »

রাতে ঘুমের আগে যে মারাত্নক ভূল করে নিজেকে শেষ করে দিচ্ছেন !

ঘুম শরীরের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। ভালো ঘুম না হলে ক্লান্ত ও অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়ি আমরা। ঘুমের মধ্যে শরীরের সব অঙ্গ নতুন করে শক্তি সঞ্চয় করে। ভালো ঘুম না হলে অনেক ধরনের রোগ তৈরি হয়, মানসিক চাপও বাড়ে। কাজেই ঘুম নষ্ট হতে দেওয়া যাবে না। আর নির্ঝঞ্ঝাট ঘুমের জন্য রয়েছে কিছু …

Read More »

শীতকালীন স্বাস্থ্য সমস্যা

চারিদিকে অনুভব যাচ্ছে শীতের আগমনী বার্তার। এ সময়টাতে অনেকেরই কাশি ও হাঁচি লেগেই থাকে। এগুলো অ্যালার্জির জন্য হয় এবং চিকিৎসা করা না হয় তাহলে সাইনোসাইটিস, কানের অসুখ, নাকের পলিপাস দেখা দিতে পারে। গাড়িতে উঠলে বমিভাব কেন হয় ও তা দূর করার উপায় জেনে রাখুন এ সময়টাতে এসব রোগ বেশি পরিলক্ষিত …

Read More »

গাড়িতে উঠলে বমিভাব কেন হয় ও তা দূর করার উপায় জেনে রাখুন

বাস বা ট্রেনের ঝাঁকুনি, লঞ্চের দুলুনি এবং বিমানের শূন্যতার কারণেই মূলত এই সমস্যায় পড়েন অনেকে। পেটে অসস্তিকর অনুভূতি, মাথা ঘোরানো, কানে ভোঁ ভোঁ করতে থাকা ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়। অনেক কারণে বমি হতে পারে। যেমন- কেউ ভীষণ অসুস্থ হলে, বিষাক্ত কিছু খেলে, বাজে গন্ধ বা বাজে স্বাদের খাবারের কারণে, গ্যাস্ট্রিকের …

Read More »

মাত্র এক বার পান করে দূর করুন বদহজমের সমস্যা

অতিরি খাওয়া এবং একটু বেশীই গুরুপাক খাবার খাওয়ার কারণে বদহজমের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। বিশেষ করে উৎসব অনুষ্ঠানের পরই এই ধরণের সমস্যা বেশী দেখা যায়। তেল, মশলা ও চর্বি জাতীয় খাবার সহজে হজম হতে চায় না বলেই এই সমস্যা বেশী দেখা দেয়। অনেক সময় অ্যান্টাসিড ধরণের ঔষধ খাওয়ার পরও সমস্যার সমাধান …

Read More »

অফিসে বসে থেকে ঘাড়ে ব্যাথা? আপনার জন্য অফিসে বসে ঘাড়ের ব্যায়াম

.যাঁদের দীর্ঘ সময় ডেস্কে বসে বা কম্পিউটারে কাজ করতে হয়, বিশেষ করে ঘাড় নিচু করে টাইপ করে যেতে হয় ঘণ্টার পর ঘণ্টা, তাঁদের ঘাড়ের মাংসপেশির ওপর টান পড়ে। এ ছাড়া সারাক্ষণ সামনে ঝুঁকে কাজ করার জন্য ঘাড়ের মেরুদণ্ডের হাড়েও সমস্যা হয়। এমনকি বাড়িতে বসে সামনে ঝুঁকে দীর্ঘ সময় কাটাকুটি করা …

Read More »

এই আসছে শীতে নিজে ভাল থাকতে ও ত্বক ভাল রাখতে আপনার করনীয়

শীতে ত্বকের যত্নশীতকালে শুষ্ক শীতল হাওয়া ও বাতাসে বেড়ে যাওয়া ধুলাবালুর কারণে ত্বক হয়ে যায় খসখসে ও মলিন। এর ফলে দেখা দেয় নানা সমস্যা, যেমন ত্বক ফেটে যাওয়া, ত্বকে চুলকানি ইত্যাদি। তাই শীতকালে ত্বকের সুস্বাস্থ্য রক্ষায় দরকার বাড়তি যত্ন ও সতর্কতা। ত্বকের শুষ্কতা ঘাড় ও গলার সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে করুন ৪ …

Read More »

নখের রং দেখে যেভাবে বুঝবেন আপনার কোন ভয়ংকর রোগ আছে কি না

( 1) হাত ও পায়ের নখের মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে মানবদেহের ৬টি রোগের লক্ষণ। অনেক সময় নখের মধ্যে হঠাৎ ফুটে ওঠে বিভিন্ন চিহ্ন বা দাগ। অনেক সময় দেখা যায় নখের আকৃতি পরিবর্তন হয়ে যাচ্ছে। এসবই হচ্ছে এক একটি রোগের লক্ষণ। নখের এই পরিবর্তন সম্পর্কে জানা থাকলে শুরুতেই সেই রোগটির চিকিৎসা গ্রহণ …

Read More »