Home / হেলথ টিপস (page 2)

হেলথ টিপস

মাত্র এক বার পান করে দূর করুন বদহজমের সমস্যা

অতিরি খাওয়া এবং একটু বেশীই গুরুপাক খাবার খাওয়ার কারণে বদহজমের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। বিশেষ করে উৎসব অনুষ্ঠানের পরই এই ধরণের সমস্যা বেশী দেখা যায়। তেল, মশলা ও চর্বি জাতীয় খাবার সহজে হজম হতে চায় না বলেই এই সমস্যা বেশী দেখা দেয়। অনেক সময় অ্যান্টাসিড ধরণের ঔষধ খাওয়ার পরও সমস্যার সমাধান …

Read More »

অফিসে বসে থেকে ঘাড়ে ব্যাথা? আপনার জন্য অফিসে বসে ঘাড়ের ব্যায়াম

.যাঁদের দীর্ঘ সময় ডেস্কে বসে বা কম্পিউটারে কাজ করতে হয়, বিশেষ করে ঘাড় নিচু করে টাইপ করে যেতে হয় ঘণ্টার পর ঘণ্টা, তাঁদের ঘাড়ের মাংসপেশির ওপর টান পড়ে। এ ছাড়া সারাক্ষণ সামনে ঝুঁকে কাজ করার জন্য ঘাড়ের মেরুদণ্ডের হাড়েও সমস্যা হয়। এমনকি বাড়িতে বসে সামনে ঝুঁকে দীর্ঘ সময় কাটাকুটি করা …

Read More »

এই আসছে শীতে নিজে ভাল থাকতে ও ত্বক ভাল রাখতে আপনার করনীয়

শীতে ত্বকের যত্নশীতকালে শুষ্ক শীতল হাওয়া ও বাতাসে বেড়ে যাওয়া ধুলাবালুর কারণে ত্বক হয়ে যায় খসখসে ও মলিন। এর ফলে দেখা দেয় নানা সমস্যা, যেমন ত্বক ফেটে যাওয়া, ত্বকে চুলকানি ইত্যাদি। তাই শীতকালে ত্বকের সুস্বাস্থ্য রক্ষায় দরকার বাড়তি যত্ন ও সতর্কতা। ত্বকের শুষ্কতা ঘাড় ও গলার সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে করুন ৪ …

Read More »

নখের রং দেখে যেভাবে বুঝবেন আপনার কোন ভয়ংকর রোগ আছে কি না

( 1) হাত ও পায়ের নখের মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে মানবদেহের ৬টি রোগের লক্ষণ। অনেক সময় নখের মধ্যে হঠাৎ ফুটে ওঠে বিভিন্ন চিহ্ন বা দাগ। অনেক সময় দেখা যায় নখের আকৃতি পরিবর্তন হয়ে যাচ্ছে। এসবই হচ্ছে এক একটি রোগের লক্ষণ। নখের এই পরিবর্তন সম্পর্কে জানা থাকলে শুরুতেই সেই রোগটির চিকিৎসা গ্রহণ …

Read More »

যে কাজগুলি চোখের ক্ষতি করে

চোখের সমস্যার জন্য যে কাজগুলি দায়ি তা আমাদের জানা থাকা দরকার। কেননা চোখ মানুষের জীবনে অমূল্য সম্পদ। তাই এ অমূ্ল্য সম্পদ তথা চোখের দৃষ্টি ভালো রাখতে চাইলে যে বিষয়গুলো এড়িয়ে চলা ভাল- শরীর সুস্থ রাখতে যে ৫টি পরীক্ষা করানো উচিত ১. দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখজোড়া …

Read More »

নখের উপর এই অর্ধচন্দ্র থাকলে স্বাস্থ্য সম্পর্কে সাবধান!

স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে জানতে সবসময় ডায়াগনোস্টিক করে পয়সা ঢালার কোনো প্রয়োজন হয়না। কিছু কিছু সমস্যা আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন। যেমন আপনার আঙ্গুলের নখের উপর এই সাদা অর্ধচন্দ্র কিন্তু অনেক কিছুরই জানান দেয়। রাতে বিছানায় শুধু একটি লেবু! ফলাফল সাথে সাথে… এটিকে বলা হয় ‘লুনালা’। এটি এপিডারমিসের পঞ্চম তলদেশীয় স্তর, এবং …

Read More »

চোখ ফোলা দেখানোর কারণ ও প্রতিকারের উপায়

আপনি জানেন যে, রাতে যদি ঘুম ভালো না হয় তাহলে সকালে আপনার চোখ ফোলা দেখাতে পারে। এছাড়াও আরো বেশ কয়েকটি কারণে আপনার চোখ ফোলা দেখাতে পারে। চলুন তাহলে জেনে নেয়া যাক চোখ ফোলা দেখানোর অন্যান্য কারণগুলোর বিষয়ে। ১। অ্যালার্জি সিজনাল অ্যালার্জির কারণে চোখ ফুলে যেতে পারে। ধূলা ও মাইটে আক্রান্ত …

Read More »

দাঁতের গোড়া থেকে রক্ত বের হওয়ার কারণ কি?

দাঁতের গোড়া বা মাড়ি থেকে রক্তপড়া- এই সমস্যার কথা প্রায়ই শোনা যায়। রোগীরা সাধারণত দাঁত ব্রাশ করার সময় বুঝতে পারেন, তার দাঁতের মাড়ি থেকে রক্ত বের হচ্ছে। এই রক্ত বের হওয়া বিভিন্ন রোগের লক্ষণ। মাড়ির রোগ যথা জিনজিভাইটিস পেরিয়োডোন্টাইটিসের ঝুঁকি থেকেই যায়। এ ছাড়া কোনো জটিল রোগে আক্রান্ত হলে এই …

Read More »

ওষুধ খেয়ে আত্মহত্যার চেষ্টা বা হঠাৎ কেউ বিষপান করলে যা করবেন

জীবন বৈচিত্র্যময়। এতে রয়েছে অনেক চড়াই-উতরাই। অনেকেই বিষয়গুলো মেনে নিতে পারেন, অনেকেই পারেন না। যাঁরা পারেন না, তাঁরা হতাশায় ভোগেন। হতাশায় নিমজ্জিত হয়ে মুক্তির চেষ্টা করেন জীবনহরণের মাধ্যমে। অনেকেই বিষপান করেন, কেউ বা ওষুধ খেয়ে আত্মহত্যার চেষ্টা চালান। এমন পরিস্থিতিতে মাথা ঠান্ডা রাখা দুষ্কর। তার পরও পরিস্থিতি তো সামাল দিতে …

Read More »

লম্বা হওয়ার কিছু শারীরিক চর্চা বা ব্যায়াম

লম্বা হওয়ার ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্ব পূর্ন যেই বিষয়টি তা হচ্ছে “খাওয়া দাওয়া, ঘুম এবং শারীরিক চর্চা”। খাওয়া দাওয়া এবং ঘুম এর অবদান ৬০ শতাংশ আর শারীরিক চর্চার অবদান ৪০ শতাংশ। ৫টি শারীরিক কৌশল শিখে নিন আমরা এই বিষয়ে আমাদের আগের পোস্ট এই উল্লেখ করেছি, তাহলে শুরু করা যাক আমাদের আগের …

Read More »