Home / হেলথ টিপস

হেলথ টিপস

প্রতিদিন ১ টি টমেটো খাবেন যে ১০ টি কারণে

টমেটোর সাথে আপনারা সবাই পরিচিত। আমাদের অনেকের নিত্যদিনের খাদ্যতালিকায় এ সবজিটি থাকেই থাকে। কারণ, এর পুষ্টিগুণ। এর পুষ্টির পরিমাণ সমান ওজনের আপেল, নাসপাতি, কলা বা আঙ্গুরের তুলনায় দ্বিগুণ থেকে চারগুণ বেশি। টমেটোতে রয়েছে ভিটামিন এ, সি ও ডি। আমরা টমেটো দিয়ে নানান খাবার তৈরি করতে পারি, যেমন: টমেটো ডিম, টমেটো …

Read More »

মাত্র ৪ দিন খালি পেটে কিশমিশের পানি খান ! কেন খাবেন জানলে এখনই খাওয়া শুরু করবেন?

রক্তস্বল্পতায় কিশমিশ যে উপকারী, সেটা অনেকেই জানেন। কারণ, কিশমিশ শরীরে নতুন রক্ত তৈরি করে। কিন্তু, এটা জানা আছে কি, আপনার লিভার বা যকৃত্ পরিষ্কার করতেও কিশমিশের জুরি নেই? হ্যাঁ, নিয়মিত কিশমিশের পানি লিভার সাফ হয়। যৌন মিলনের সময় ব্যাক-পেইন বা পিঠ ব্যাথায় করণিয় গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কিশমিশের পানি খেলে লিভারে …

Read More »

যৌন মিলনের সময় ব্যাক-পেইন বা পিঠ ব্যাথায় করণিয়

যৌন মিলনের সময় ব্যাক-পেইন বা পিঠ ব্যাথায় করণিয় কি কি কারণে লিঙ্গ ছোট হয়ে যেতে পারে?এর পতিকার | যৌন মিলনের সময় ব্যাক-পেইন বা পিঠ ব্যাথায় করণিয় মিলন দুর্বলতা থেকে বাচতে কি কি করবেন ! জেনে নিন কিছু গোপন উপায়। যৌন মিলনের সময় ব্যাক-পেইন বা পিঠ ব্যাথায় করণিয় যৌন মিলনকালে নারী …

Read More »

জেনে নিন বডি স্প্রে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা প্রযোজ্য

দুধ আর আনারস এক সাথে খেলে কি হয় ঘামের গন্ধ সামাল দিতে ডিওডর্যান্ট বা বডি স্প্রে ব্যবহার করেন না, এমন মানুষ কমই রয়েছেন। বিশেষ করে বর্তমান যুব সমাজের কাছে পারফিউমের চেয়ে বডি স্প্রে-ই বেশি প্রিয়। শরীরে সরাসরি ডিওডর্যান্ট স্প্রে করা কতটা উপকারী, বা আদৌ উপকারী কিনা, তা নিয়ে নানা বিতর্ক …

Read More »

মাত্র ২ মিনিট চেপে ধরুন, দেখুনই না শরীরে কী হয়

চিনারা এটা বিশ্বাস করেন, দু-পা’ই হল আসল জায়গা, যেখানে আপনার শরীরের ‘স্যুইচ বোর্ড’টি রয়ে গিয়েছে। মানে, আপানার গোটা শরীরের যাবতীয় অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সব স্যুইচ বা যোগসূত্র আপনি পেয়ে যাবেন দু-পায়ের কোনও না কোনও জায়গায়। পায়ের সেই নির্দিষ্ট বিন্দুতে চাপ দিলে বা আলতো ভাবে ম্যাসাজ করলে, ফল পাবেন হাতে নাতে। অর্থাত্‍‌ কিনা …

Read More »

শীতকালে প্রতিদিন গোসল করবেন না

আমাদের অনেকেই শীতের সকালে গোসল করার কথা উঠলে কুঁকড়ে যাই। কুঁকড়ে যাওয়াই ভালো।কারণ ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতকালে প্রতিদিন গোসল না করাই ভালো। কেননা প্রয়োজনের তুলনায় বেশি গোসল করলে ত্বকের ক্ষতি হয়। এখানে রইল প্রতিদিন গোসল করার কুফলগুলো এবং শীতকালে প্রতিদিন সকালে গোসল না করার প্রয়োজনীয়তাগুলো : অতিরিক্ত পর্ন দেখলে যেসব …

Read More »

অতিরিক্ত পর্ন দেখলে যেসব ক্ষতি হয়

টেকনোলজি যত এগিয়েছে, ইন্টারনেট ততই মানুষের কাছে আপন হয়ে উঠেছে। বন্ধুবান্ধবীদের বদলে টিনএজাররা এখন ইন্টারনেটকেই সময় কাটানোর সঙ্গী হিসাবে বেছে নিয়েছে। সেই ইন্টারনেটের দৌলতে এখন পর্ন মুভি যেন আরও সহজলভ্য হয়ে গেছে তামাম যুবক-যুবতীদের কাছে। বীর্যপাত সমস্যার সমাধান কিন্তু কিভাবে জেনে নিন কিন্তু সম্প্রতি এক সমীক্ষার ফলাফলে দেখা গেছে, বেশি …

Read More »

রাতে ঘুমের আগে যে মারাত্নক ভূল করে নিজেকে শেষ করে দিচ্ছেন !

ঘুম শরীরের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। ভালো ঘুম না হলে ক্লান্ত ও অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়ি আমরা। ঘুমের মধ্যে শরীরের সব অঙ্গ নতুন করে শক্তি সঞ্চয় করে। ভালো ঘুম না হলে অনেক ধরনের রোগ তৈরি হয়, মানসিক চাপও বাড়ে। কাজেই ঘুম নষ্ট হতে দেওয়া যাবে না। আর নির্ঝঞ্ঝাট ঘুমের জন্য রয়েছে কিছু …

Read More »

শীতকালীন স্বাস্থ্য সমস্যা

চারিদিকে অনুভব যাচ্ছে শীতের আগমনী বার্তার। এ সময়টাতে অনেকেরই কাশি ও হাঁচি লেগেই থাকে। এগুলো অ্যালার্জির জন্য হয় এবং চিকিৎসা করা না হয় তাহলে সাইনোসাইটিস, কানের অসুখ, নাকের পলিপাস দেখা দিতে পারে। গাড়িতে উঠলে বমিভাব কেন হয় ও তা দূর করার উপায় জেনে রাখুন এ সময়টাতে এসব রোগ বেশি পরিলক্ষিত …

Read More »

গাড়িতে উঠলে বমিভাব কেন হয় ও তা দূর করার উপায় জেনে রাখুন

বাস বা ট্রেনের ঝাঁকুনি, লঞ্চের দুলুনি এবং বিমানের শূন্যতার কারণেই মূলত এই সমস্যায় পড়েন অনেকে। পেটে অসস্তিকর অনুভূতি, মাথা ঘোরানো, কানে ভোঁ ভোঁ করতে থাকা ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়। অনেক কারণে বমি হতে পারে। যেমন- কেউ ভীষণ অসুস্থ হলে, বিষাক্ত কিছু খেলে, বাজে গন্ধ বা বাজে স্বাদের খাবারের কারণে, গ্যাস্ট্রিকের …

Read More »