Home / স্বাস্থ্য-সেবা (page 4)

স্বাস্থ্য-সেবা

মশার কয়েল ও ডিওডোরেন্ট থেকে সাবধান!

বডি ম্যাসাজে সতর্ক থাকুন, মেনে চলুন ৫ নিয়ম শীত পড়তে না পড়তেই হেঁচে, কেঁশে অস্থির? ভাবছেন ঠাণ্ডা লেগেছে? ওষুধ গিলছেন সর্দি-কাঁশির? ভুল করছেন। কারণ আপনার ঘরেই লুকিয়ে অ্যালার্জির বীজ। এখনই সতর্ক হোন। না হলে মহাবিপদ। শীতের সকাল-বিকেল-সন্ধ্যে-রাত। বাতাসে ধোঁয়াশা। ভোরের কুয়াশা। গায়ে গরমের পোশাক। কিন্তু সকালে কম্বলের নিচ থেকে বেরোতেই …

Read More »

বডি ম্যাসাজে সতর্ক থাকুন, মেনে চলুন ৫ নিয়ম

কাঁচা ডিম খেলে কি শক্তি বাড়ে? শরীর ম্যাজ ম্যাজ করলে আমরা প্রায়ই ম্যাসাজ করাতে চলে যাই। বিশেষজ্ঞদের মতে, ম্যাসাজ কোনো সাধারণ কিংবা সবার জন্য প্রযোজ্য চিকিৎসা পদ্ধতি নয়। আগে বুঝতে হবে, আদৌ আপনার ম্যাসাজ দরকার কি না। আর দরকার হলেও কী ধরনের ম্যাসাজ করাতে হবে, জানতে হবে সেটিও। এ কারণে …

Read More »

কাঁচা ডিম খেলে কি শক্তি বাড়ে?

শীতের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যেসব খাবার ডিমের মধ্যে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। ডিম ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, আয়রনের ভালো উৎস। ডিম খেলে শরীরে মিনারেল ও ভিটামিনের চাহিদার অনেকটাই পূরণ হয়। ডিমের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি১২। এগুলো শরীরের জন্য খুবই জরুরি। ডিম মস্তিষ্কের কার্যক্রম বাড়াতে সাহায্য করে। ডিমের প্রোটিন পেশিশক্তি বাড়াতে …

Read More »

শীতের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যেসব খাবার

দেশ জুড়ে শীতের আবহ বিরাজ করছে। কোথাও হালকা শীত আবার কোথাও অনেক বেশি শীত পড়ছে। আবহাওয়াটা বেশ রোম্যান্টিক না! তবে এই আবহাওয়াতেই কিন্তু রোগ বাড়ে। সর্দি–কাশি লেগেই থাকে। তাই ডায়েটে থাকুক এমন কিছু, যাতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এই সময় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার নিয়মিত খান। এতে থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা …

Read More »

ঘুমের আগে কেন পানি পান করবেন?

দুধ আর আনারস এক সাথে খেলে কি হয় সুস্বাস্থ্যের জন্য পানি পান করা জরুরি। এটি শরীরের কার্যক্রমকে ভালো রাখতে সাহায্য করে। খাবার না খেয়ে হয়তো ৪০ দিন পর্যন্ত থাকা যায়, তবে পানি ছাড়া বাঁচা অসম্ভব! ঘুমের আগে পানি খেলে শরীর আর্দ্র থাকে। পানি ঘুম ভালো হতে সাহায্য করে, ওজন কমায়। …

Read More »

দুধ আর আনারস এক সাথে খেলে কি হয়

সাধারণ মানুষের মধ্যে একটা ধারণা রয়েছে আনারস এবং দুধ একসঙ্গে খাওয়া উচিত নয়। এতে শারীরিক সমস্যা হয়। বিশেষ করে মায়েরা তাদের সন্তানকে কখনই দুধ এবং আনারস খেতে দেন না। পৃথিবীর প্রায় সব দেশেই কোন না কোন খাবার অথবা কোন বিশেষ দুইটি খাবারের সংমিশ্রন সমন্ধে কুসংস্কার আছে। এদের কে বলা হয় …

Read More »

ডালিমের উপকারী গুনাগুণ গুলো জেন নিন (ভিডিও সহ)

ডালিমের উপকারী গুনাগুণ গুলো জেন নিন  (ভিডিও সহ) পেয়ারার অজানা সব পুষ্টিগুন জেনে নিন (ভিডিও সহ) ডালিমের উপকারী গুনাগুণ গুলো জেন নিন  (ভিডিও সহ) কুড়ির পর যেসব বদভ্যাস অবশ্যই বাদ দিতে হবে… ডালিমের উপকারী গুনাগুণ গুলো জেন নিন  (ভিডিও সহ)

Read More »

পেয়ারার অজানা সব পুষ্টিগুন জেনে নিন (ভিডিও সহ)

পেয়ারার অজানা সব পুষ্টিগুন জেনে নিন (ভিডিও সহ) কুড়ির পর যেসব বদভ্যাস অবশ্যই বাদ দিতে হবে… পেয়ারার অজানা সব পুষ্টিগুন জেনে নিন (ভিডিও সহ) শ্বাসকষ্ট মানেই হাঁপানি নয় পেয়ারার অজানা সব পুষ্টিগুন জেনে নিন (ভিডিও সহ)

Read More »

কুড়ির পর যেসব বদভ্যাস অবশ্যই বাদ দিতে হবে…

শ্বাসকষ্ট মানেই হাঁপানি নয় অপর্যাপ্ত ঘুম এ বয়সীদের সবচেয়ে বড় বাজে অভ্যাসের একটি হলো কম ঘুমানো। গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমের অভাব পরের দিনটাকে একেবারে নষ্ট করে দেয়। এ অবস্থা নিয়মিত হলে আপনার মনোযোগ, মেজাজ এবং উদ্দীপনা সবই শেষ হয়ে যাবে। তাই কুড়ি বছরের পর নিয়মিত ঘুমের অভ্যাসটি গড়ে তুলতে হবে। …

Read More »

শ্বাসকষ্ট মানেই হাঁপানি নয়

সূর্যমুখী ফুলের বীজ এই গুণগুলো আপনে জানেন কি? শ্বাসকষ্ট বা শ্বাস টানা রোগীমাত্রই হাঁপানিতে আক্রান্ত, তা নয়। শ্বাসকষ্টের একটি বড় কারণ ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ বা সংক্ষেপে সিওপিডি। এটি ফুসফুসের একটি দীর্ঘমেয়াদি রোগ। এতে আক্রান্ত হলে শ্বাসনালির দেয়াল পুরু হয়ে যায় এবং ভেতরে প্রচুর শ্লেষ্মা জমে। ফলে শ্বাসের সঙ্গে ফুসফুসের …

Read More »