Home / স্বাস্থ্য-সেবা (page 19)

স্বাস্থ্য-সেবা

একরাত ঘুম কম হলে যে ৭টি ক্ষতি হবে আপনার

প্রতি রাতে আপনার দরকার ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুমানো । শতকরা ৪০ ভাগ লোক এর চেয়ে কম ঘুমায় । মাত্র এক রাত ঘুম কম হলেই আপনার শরীরে এর ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে শুরু করে। যথেষ্ট ঘুম না হলে চোখ লাল হয়, গায়ের চামড়ার রঙ নষ্ট হয়। অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। …

Read More »

জিহ্বা পুড়ে গেলে করনীয়

গরম খাবার খেতে গেলে অনেক সময় অসতর্কতাবশত জিহ্বা পুড়ে যায়। এতে জিহ্বা জ্বালাপোড়া করে। এই বিরক্তিকর বিষয়টি সহজে কমতেও চায় না। এটি থেকে অনেক সময় মুখে শুকনোভাব, পানিশূন্যতা ইত্যাদি তৈরি হয়। সমস্যার সমাধান করা না হলে একপর্যায়ে মুখে দুর্গন্ধ বা দাঁতক্ষয়ের সমস্যা দেখা দেয়। জিহ্বা জিহ্বা পুড়ে গেলে করনীয় পোড়া …

Read More »

সেক্স বাড়াতে ভায়াগ্রা নয়, আমলকি খান, জেনে নিন কি ভাবে খাবেন

স্বামী/ স্ত্রীর উভয়ের যে কারনে হতে পারে বন্ধ্যত্ব! আমলকির পাতা ও ছাল থেকে তৈরি পরীক্ষামূলক ওষুধে কিছু রোগ নিরাময়ের প্রমাণ পাওয়া গেছে। আমলকি ফলের অসংখ্য গুণ আছে। আমলকি রিপ্রডাক্টিভ হেল্থ বা প্রজনন ক্ষমতার উন্নতি ঘটায়। আমলকি কামনাকে বাড়িয়ে দেয়। ফলে আপনার সেক্স লাইফের উন্নতি ঘটে। এ ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন …

Read More »

স্বামী/ স্ত্রীর উভয়ের যে কারনে হতে পারে বন্ধ্যত্ব!

মিলনে তীব্র ইচ্ছা থাকা সত্ত্বেও ব্যর্থ হচ্ছেন অনেক মেয়েরা। কিন্তু কেন? দুই বৎসর বা তার থেকে বেশি সময় চেষ্টা করার পড়েও গর্ভধারণে ব্যার্থ হলে তাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বন্ধ্যত্ব বলে। ৮% দম্পতি বন্ধ্যত্বের শিকার হন। বন্ধ্যত্ব স্বামী বা স্ত্রী উভয়ের কারণে হতে পারে। বন্ধ্যত্ব দু ধরনের যথা। * প্রাথমিক বন্ধ্যত্ব …

Read More »

জিম নয়, জেনে নিন ঘরে বসেই খুব সহজে আকর্ষণীয় ফিগার পাবার ৭টি উপায়

আপনি মোটা না রোগা, সেটা জরুরী বিষয় নয় যদি আপনার থাকে আকর্ষণীয় ফিগার। অনেক মোটা মেয়েদেরও দেখবেন ঢেউ খেলানো চমৎকার ফিগার থাকে, আবার অনেকের ওজন কম হলেও দেখা যায় ফিগারের শেপ সুন্দর নয়। সুন্দর আকর্ষিণীয় ফিগার চাই? জিমে গিয়ে কঠোর ব্যায়াম কিংবা ক্রাশ ডায়েটের কথা ভুলে যান। আপনার ওজন যেমনই …

Read More »

যে পাঁচ কারণে ছাড়া উচিত সিগারেট

কোলেস্টেরল কমাবেন কীভাবে? ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। জানলেও মেনে চলেন আর ক’‌জন?‌ কিন্তু জানেন কী সিগারেট খাওয়া বন্ধ করলে আখেরে লাভ আপনারই। আগের তুলনায় স্বাস্থ্য অনেকটাই ভালো থাকবে।‌ ❏ অল্প বয়সেই ত্বকে বলিরেখা স্পষ্ট হয়ে ওঠে। এক নজরে দেখলে যে কেউ মনে করে আপনার বয়স অনেক। কিন্তু আসলে সেটা হয়তো …

Read More »

কোলেস্টেরল কমাবেন কীভাবে?

পাইলসের সমস্যার সমাধান করবে ঘরোয়া এই ১০ টোটকা চিকিৎসকেরা প্রায়ই বলেন, ‘আপনার রক্তে কোলেস্টেরল বেশি। সাবধানে খাওয়াদাওয়া করবেন।’ এই কোলেস্টেরল নিয়ে আছে নানা প্রশ্ন। এটা কি আমাদের কোনো কাজেই আসে না? সব কোলেস্টেরলই কি খারাপ? আর এটা বেশি হলে জীবনযাত্রাই-বা কেমন হওয়া উচিত? চর্বি আমাদের দেহে মূলত কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইড—এই …

Read More »

পাইলসের সমস্যার সমাধান করবে ঘরোয়া এই ১০ টোটকা

বেশি ঘুমানোর কোনো অপকারিতা আছে কি? পাইলসের চিকিৎসার জন্য নানা ধরণের চিকিৎসা রয়েছে। সমস্যা কতটা গভীর তার উপরও চিকিৎসা পদ্ধতি নির্ভর করে।অর্শ বা পাইলসের সমস্যা ঘরে ঘরে দেখা যায়। কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের সমস্যা, দীর্ঘ মেয়াদী কাশির সমস্যা, প্রস্রাবে বাধা, গর্ভধারণ, মলদ্বারে ক্যানসার, নিয়মিত দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা এসব থেকে পাইলসের সমস্যা হতে পারে। …

Read More »

ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময় মনে রাখুন এই ৫ টি বিষয়

ডাক্তারের সাথে দেখা করে বের হওয়ার পরে মনে হয়, যে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নটি করা প্রয়োজন ছিলো তা করা হয়নি! এই ধরণের ঘটনা বেশীর ভাগ মানুষের ক্ষেত্রেই হয়ে থাকে। ডাক্তারের সাথে দেখা করার আগে অনেক প্রশ্ন থাকলেও সবচেয়ে জরুরী প্রশ্নটি করার কথাই মনে থাকেনা। তাই চলুন জেনে নিই ডাক্তারের সাথে দেখা করতে …

Read More »

বেশি ঘুমানোর কোনো অপকারিতা আছে কি?

ঘুমাতে অনেকেই পছন্দ করে থাকেন। তবে ঘুমানোর জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা রয়েছে। চিকিৎসকের পরামর্শ মতে প্রতিদিন ৮ ঘন্টা ঘুমানো স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো। এর অতিরিক্ত ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই ভালো না। শুধু যে এটি তা না এর ফলে হতে পারে নানা ধরনের অপকারিতা। আসুন জেনে নিই আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ঠিক কী …

Read More »