Home / স্বাস্থ্য-সেবা (page 10)

স্বাস্থ্য-সেবা

স্তনবৃন্ত সম্পর্কে কয়েকটি বৈজ্ঞানিক তথ্য

সকলের শরীরেই উপস্থিতি রয়েছে, কিন্তু তার সম্পর্কে অনেকেই বিশদে জানেন না। স্তনবৃন্ত শুধুমাত্র যৌন আকর্ষণই তৈরি করে না, তা নবজাতকের শরীরে পুষ্টি জোগাতেও অদ্বিতীয়। তবে এর বাইরেও রয়েছে তার নানান কাজ, যা অবাক করার মতো। ১) বৃন্তে টোল পড়া: ভয় পাওয়ার কারণ নেই, এই প্রক্রিয়া স্বাভাবিক। বৃন্তের মধ্যে উপস্থিত অ্যারিওলার …

Read More »

অসুস্থ অবস্থায় যে ৯ খাবার কখনোই খাবেন না

পেটের মেদ ঝরাবে আদা ও লেবু অসুস্থ অবস্থায় যে ৯ খাদ্য ও পানীয় এড়িয়ে চললে আপনি আরো ভালো থাকবেন: ১.কফিকখন এড়িয়ে চলবেন:যে কোনো ধরনের রোগের কারণে সৃষ্ট অসুস্থতায়। তবে বিশেষ করে যখন পেটেন পীড়ায় আক্রান্ত হবেন। কারণ:কফিতে থাকা ক্যাফেইন মূত্রবর্ধক খাদ্য উপাদান। ফলে কফি পান করলে আপনার বেশি বেশি প্রস্রাবের …

Read More »

পেটের মেদ ঝরাবে আদা ও লেবু

ব্যায়াম ছাড়া মাত্র ২ সপ্তাহে ওজন কমান ১৫ পাউন্ড ওজন কমানোর মিশনে বরাবরই বিভিন্ন মানুষের বিশাল তালিকা দেখা যায়। ওজন কমানো যেন নয়, ছোটখাটো এক যুদ্ধ। বেশিরভাগ মানুষের নিকট শোনা যায়, অনেক কম খেয়েও তাদের ওজন বৃদ্ধি পায়। অনেকে দিনাদিন না খেয়ে থাকে তারপরও কোন পার্থক্য দেখা যায় না।তবে এবার …

Read More »

ব্যায়াম ছাড়া মাত্র ২ সপ্তাহে ওজন কমান ১৫ পাউন্ড

ক্যারিজ বা দন্তক্ষয় ? রোধ করতে যা করণীয় আপনার  অবিশ্বাস্য হলেও সত্যি যে শুধু শসার একটি ডায়েটে আপনি মাত্র ১৪ দিনে ১৫ পাউনড পর্যন্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলতে পারবেন। ঘড়ি ধরে খাবার ঝামেলা নেই। শসার সাথে খেতে পারবেন অন্য খাবারও। আবার ব্যায়াম করার যন্ত্রণাও নেই। কেবল একটা সহজ নিয়মে দারুণভাবে কমবে …

Read More »

ক্যারিজ বা দন্তক্ষয় ? রোধ করতে যা করণীয় আপনার —-

সকালের নাস্তায় একটি কলা খাওয়ার ৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা ! দাঁত ব্যথার অন্যতম কারণ হল ক্যারিজ বা দন্তক্ষয়। অনেকের কাছে এই রোগটি দাঁতের পোকা নামে পরিচিত। যদিও চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর কোনো ভিত্তি নেই। দাঁতের সব রোগের মধ্যে এটাই সবচেয়ে বেশি হয়। বর্তমানে দাঁত ক্ষয় ও দাঁতে ছিদ্র হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা …

Read More »

সকালের নাস্তায় একটি কলা খাওয়ার ৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা !

রাতে ভালো ঘুমের জন্য খান এই ফলটি সবচেয়ে জনপ্রিয়, পরিচিত এবং সস্তা একটি ফল হল “কলা”। সহজলভ্য এই ফলটির পুষ্টিগুণ অনেক। সকালের নাস্তায় কী ফল খেলে ভালো হয় এটা নিয়ে অনেকেই দ্বিধায় থাকেন। খাবার তালিকায় কোন খাবারটা রাখলে ঝামেলা ছাড়াই স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর নাশতা হবে এটা নিয়েও অনেকেই ভাবেন। সকালের …

Read More »

রাতে ভালো ঘুমের জন্য খান এই ফলটি

ডালিমের খোসা বয়সের ছাপ কমায়! রাতে ভালো ঘুম হয় না আপনার। বিছানায় গেলে নানা চিন্তা ও উত্তেজনায় দুই চোখ থেকে ঘুম উধাও হয়ে যায়। বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করেও কিছুতেই কিছু হচ্ছে না। এভাবে প্রতিদিন অনিদ্রায় থাকার বিষয়টা ভাবাচ্ছে আপনাকে। তাহলে এখন উপায় কি? বিশেষজ্ঞদের মতে, অনিদ্রা হচ্ছে ঘুমজনিত রোগ, যার …

Read More »

ডালিমের খোসা বয়সের ছাপ কমায়!

ক্যানসার প্রতিরোধ করার কিছু সহজ উপায় ডালিম শুধু শরীরের জন্যই উপকারী না, এটি ত্বকের জন্যও বেশ কার্যকর। কারণ ডালিমের খোসায় প্রচুর পরিমাণে এলাজিক এসিড রয়েছে, যা ত্বকের বলিরেখা দূর করে। অন্যদিকে এতে ১০০ গ্রামেরও বেশি ভিটামিন সি রয়েছে, যা ত্বককে সুস্থ ও তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। আর এর জিঙ্ক …

Read More »

ক্যানসার প্রতিরোধ করার কিছু সহজ উপায়

মোবাইলের বেশি ব্যবহারে ক্যান্সার অনিবার্যই, জানাল গবেষকগণ । দয়া করে এই পোস্টটি সবাই পড়ুন!! ক্যানসার এমন একটি রোগ যেটি যেকোনো সময়ে আক্রান্ত করতে পারে আপনাকে। তবে কিছু বিষয় মেনে চললে ক্যানসার অনেকটাই প্রতিরোধ করা যায়। জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে প্রকাশিত হয়েছে এই সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন। ক্যানসার প্রতিরোধের কথা …

Read More »

মোবাইলের বেশি ব্যবহারে ক্যান্সার অনিবার্যই, জানাল গবেষকগণ । দয়া করে এই পোস্টটি সবাই পড়ুন!!

চিন্তা-ভাবনাটা ছিল অনেক দিন ধরেই। আশঙ্কাও ছিল জোরদার। এত দিনে একেবারে হাতেনাতে পরীক্ষামূলক ভাবে তা প্রমাণিত হয়ে গেল। মোবাইল ফোন বড়ই বিপজ্জনক। ওই ফোন ব্যবহারের সময় যে রেডিও-তরঙ্গ ছড়িয়ে পড়ে, তা থেকে ম্যালিগন্যান্ট ক্যান্সার অনিবার্যই। এমনকী, তা আমাদের ব্রেন ক্যান্সার বা ব্রেন টিউমারের সম্ভাবনাও বহু গুন বাড়িয়ে তোলে। সব সময় …

Read More »