Home / স্বাস্থ্য-সেবা (page 10)

স্বাস্থ্য-সেবা

রাতে ভালো ঘুমের জন্য খান এই ফলটি

ডালিমের খোসা বয়সের ছাপ কমায়! রাতে ভালো ঘুম হয় না আপনার। বিছানায় গেলে নানা চিন্তা ও উত্তেজনায় দুই চোখ থেকে ঘুম উধাও হয়ে যায়। বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করেও কিছুতেই কিছু হচ্ছে না। এভাবে প্রতিদিন অনিদ্রায় থাকার বিষয়টা ভাবাচ্ছে আপনাকে। তাহলে এখন উপায় কি? বিশেষজ্ঞদের মতে, অনিদ্রা হচ্ছে ঘুমজনিত রোগ, যার …

Read More »

ডালিমের খোসা বয়সের ছাপ কমায়!

ক্যানসার প্রতিরোধ করার কিছু সহজ উপায় ডালিম শুধু শরীরের জন্যই উপকারী না, এটি ত্বকের জন্যও বেশ কার্যকর। কারণ ডালিমের খোসায় প্রচুর পরিমাণে এলাজিক এসিড রয়েছে, যা ত্বকের বলিরেখা দূর করে। অন্যদিকে এতে ১০০ গ্রামেরও বেশি ভিটামিন সি রয়েছে, যা ত্বককে সুস্থ ও তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। আর এর জিঙ্ক …

Read More »

ক্যানসার প্রতিরোধ করার কিছু সহজ উপায়

মোবাইলের বেশি ব্যবহারে ক্যান্সার অনিবার্যই, জানাল গবেষকগণ । দয়া করে এই পোস্টটি সবাই পড়ুন!! ক্যানসার এমন একটি রোগ যেটি যেকোনো সময়ে আক্রান্ত করতে পারে আপনাকে। তবে কিছু বিষয় মেনে চললে ক্যানসার অনেকটাই প্রতিরোধ করা যায়। জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে প্রকাশিত হয়েছে এই সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন। ক্যানসার প্রতিরোধের কথা …

Read More »

মোবাইলের বেশি ব্যবহারে ক্যান্সার অনিবার্যই, জানাল গবেষকগণ । দয়া করে এই পোস্টটি সবাই পড়ুন!!

চিন্তা-ভাবনাটা ছিল অনেক দিন ধরেই। আশঙ্কাও ছিল জোরদার। এত দিনে একেবারে হাতেনাতে পরীক্ষামূলক ভাবে তা প্রমাণিত হয়ে গেল। মোবাইল ফোন বড়ই বিপজ্জনক। ওই ফোন ব্যবহারের সময় যে রেডিও-তরঙ্গ ছড়িয়ে পড়ে, তা থেকে ম্যালিগন্যান্ট ক্যান্সার অনিবার্যই। এমনকী, তা আমাদের ব্রেন ক্যান্সার বা ব্রেন টিউমারের সম্ভাবনাও বহু গুন বাড়িয়ে তোলে। সব সময় …

Read More »

হঠাৎ কেউ স্ট্রোক করলে কি করবেন? জীবন বাচাতে পারেন আপনিও, পদ্ধতি জেনে নিন

অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার কুফল চীনের অধ্যাপকরা বলেছেন-স্ট্রোক অাজ অকালে কেড়ে নিচ্ছে মানুষের প্রান৷ যদি দেখেন কারো স্ট্রোক হচ্ছে তাহলে রোগীকে বাঁচানোর জন্য আপনাকে জরুরীভিত্তিতে নিম্নলিখিত পদ্ধতি অবলম্বন করতে হবে-যখন কেউ স্ট্রোকে আক্রান্ত হয় তখন তার রক্তচাপ বেড়ে যায়, মস্তিষ্কে রক্তক্ষরন হয় ও মস্তিষ্ক কোষ ধীরে ধীরে প্রসারিত হয়। এসময় একজন …

Read More »

অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার কুফল

গ্যাসের সমস্যা নিয়ে ৫টি তথ্য, জানুন সমাধান অনেকের খাবারের সঙ্গে অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে বা পছন্দ করেন। তবে এটি কতখানি স্বাস্থ্যকর তা জানেন কী? এটি মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। অতিরিক্ত লবণ বা সোডিয়াম ক্লোরাইড শরীরের জন্য খুবই খারাপ। এই অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার কারণে আপনার শরীরে অনেক ধরনের সমস্যা দেখা দিতে …

Read More »

গ্যাসের সমস্যা নিয়ে ৫টি তথ্য, জানুন সমাধান

শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকতে যেভাবে আদা খাবেন পেটের সমস্যা গুলোর মধ্যে গ্যাসের সমস্যা একটি অন্যতম। গ্যাসের সমস্যা বাঙালির কাছে নতুন কিছু নয়। কমবেশি সকলেরই সমস্যা আছে বা মাঝে মধ্যেই হয়। কিন্তু হেলাফেলা করলে তা মারাত্মক হতে পারে। তাই এই সমস্যা কিভাবে হয়, কিভাবে দূর করা যায় এসব নিয়ে রাইল ৫টি …

Read More »

শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকতে যেভাবে আদা খাবেন

ওজন কমবে যে ৪ পয়েন্টে মাসাজ করলে আমাদের হাতের কাছেই রয়েছে রোগ প্রতিরোধ করার মতো অসংখ্য উপাদান। যেগুলো আমাদেরকে রাখবে শারীরিকভাবে সুস্থ ও দেহবর্মে তৈরি করবে রোগ প্রতিরোধ প্রাচীর। শীতের আমেজ মোটামুটি শুরু হয়ে গেছে। ঠাণ্ডাজনিত রোগব্যধিতে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যাও বাড়ছে। ঋতুপরিবর্তনের সময়গুলোতে সাধারণত নানা রকমের রোগব্যাধি শরীরে বাসা বাঁধে। …

Read More »

ওজন কমবে যে ৪ পয়েন্টে মাসাজ করলে

অ্যাজমাকে যেভাবে প্রতিরোধ করবেন ওজন কমাতে কত কী না করেন! মেপে খাওয়া, তাড়াতাড়ি ঘুম, সকালে উঠে জিমে গা ঘামানো—অনেক কিছু। অনেক সময় তো আধপেটা খেয়ে খেয়ে থাকেন। তবুও পেট বাবাজি ন যযৌ, ন তস্থৌ। অনেক কিছুই তো করলেন, এটা ট্রাই করে দেখুন ফল পাবেন। আমাদের শরীরে বিশেষ কিছু পয়েন্ট রয়েছে …

Read More »

অ্যাজমাকে যেভাবে প্রতিরোধ করবেন

খুব কম মানুষকেই পাওয়া যাবে যাদের শ্বাসকষ্ট জনিত সমস্যা নেই। আর তাদের একটি অন্যতম ধারণা থাকে যে, এটি বংশগত একটি রোগ, যার ফলে রোগটি আর ভালো হবে না। কিন্তু এ রোগ সম্পর্কে একটু সচেতনতা হলেই পেতে পারেন মুক্তি। চলুন জেনে নেয়া যাক কীভাবে প্রতিরোধ করা যায় অ্যাজমাকে। শীতের রোগ প্রতিরোধ …

Read More »