Home / স্বাস্থ্য-সেবা (page 10)

স্বাস্থ্য-সেবা

গ্যাসের সমস্যা নিয়ে ৫টি তথ্য, জানুন সমাধান

শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকতে যেভাবে আদা খাবেন পেটের সমস্যা গুলোর মধ্যে গ্যাসের সমস্যা একটি অন্যতম। গ্যাসের সমস্যা বাঙালির কাছে নতুন কিছু নয়। কমবেশি সকলেরই সমস্যা আছে বা মাঝে মধ্যেই হয়। কিন্তু হেলাফেলা করলে তা মারাত্মক হতে পারে। তাই এই সমস্যা কিভাবে হয়, কিভাবে দূর করা যায় এসব নিয়ে রাইল ৫টি …

Read More »

শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকতে যেভাবে আদা খাবেন

ওজন কমবে যে ৪ পয়েন্টে মাসাজ করলে আমাদের হাতের কাছেই রয়েছে রোগ প্রতিরোধ করার মতো অসংখ্য উপাদান। যেগুলো আমাদেরকে রাখবে শারীরিকভাবে সুস্থ ও দেহবর্মে তৈরি করবে রোগ প্রতিরোধ প্রাচীর। শীতের আমেজ মোটামুটি শুরু হয়ে গেছে। ঠাণ্ডাজনিত রোগব্যধিতে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যাও বাড়ছে। ঋতুপরিবর্তনের সময়গুলোতে সাধারণত নানা রকমের রোগব্যাধি শরীরে বাসা বাঁধে। …

Read More »

ওজন কমবে যে ৪ পয়েন্টে মাসাজ করলে

অ্যাজমাকে যেভাবে প্রতিরোধ করবেন ওজন কমাতে কত কী না করেন! মেপে খাওয়া, তাড়াতাড়ি ঘুম, সকালে উঠে জিমে গা ঘামানো—অনেক কিছু। অনেক সময় তো আধপেটা খেয়ে খেয়ে থাকেন। তবুও পেট বাবাজি ন যযৌ, ন তস্থৌ। অনেক কিছুই তো করলেন, এটা ট্রাই করে দেখুন ফল পাবেন। আমাদের শরীরে বিশেষ কিছু পয়েন্ট রয়েছে …

Read More »

অ্যাজমাকে যেভাবে প্রতিরোধ করবেন

খুব কম মানুষকেই পাওয়া যাবে যাদের শ্বাসকষ্ট জনিত সমস্যা নেই। আর তাদের একটি অন্যতম ধারণা থাকে যে, এটি বংশগত একটি রোগ, যার ফলে রোগটি আর ভালো হবে না। কিন্তু এ রোগ সম্পর্কে একটু সচেতনতা হলেই পেতে পারেন মুক্তি। চলুন জেনে নেয়া যাক কীভাবে প্রতিরোধ করা যায় অ্যাজমাকে। শীতের রোগ প্রতিরোধ …

Read More »

শীতের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যেসব খাবার

দেশ জুড়ে শীতের আবহ বিরাজ করছে। কোথাও হালকা শীত আবার কোথাও অনেক বেশি শীত পড়ছে। আবহাওয়াটা বেশ রোম্যান্টিক না! তবে এই আবহাওয়াতেই কিন্তু রোগ বাড়ে। সর্দি–কাশি লেগেই থাকে। তাই ডায়েটে থাকুক এমন কিছু, যাতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। দাঁতের গোড়া থেকে রক্ত বের হওয়ার কারণ কি? এই সময় ভিটামিন সি …

Read More »

দাঁতের গোড়া থেকে রক্ত বের হওয়ার কারণ কি?

ডায়াবেটিস রোগীরা ফুলকপি খান দাঁতের গোড়া বা মাড়ি থেকে রক্তপড়া- এই সমস্যার কথা প্রায়ই শোনা যায়। রোগীরা সাধারণত দাঁত ব্রাশ করার সময় বুঝতে পারেন, তার দাঁতের মাড়ি থেকে রক্ত বের হচ্ছে। এই রক্ত বের হওয়া বিভিন্ন রোগের লক্ষণ। মাড়ির রোগ যথা জিনজিভাইটিস পেরিয়োডোন্টাইটিসের ঝুঁকি থেকেই যায়। এ ছাড়া কোনো জটিল …

Read More »

ডায়াবেটিস রোগীরা ফুলকপি খান

ক্যান্সার প্রতিরোধ ও কিডনি রোগীর মহৌষধ বাঁধাকপি শীতের সবজিতে ভরে উঠছে কাঁচা বাজার। ফুলকপি শীতকালীন সবজিগুলোর মধ্যে অন্যতম। এটি খুবই পুষ্টিকর একটি সবজি; যা রান্না কিংবা কাঁচা যে কোন প্রকারে খাওয়া যায়। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম প্রভৃতি রয়েছে। এগুলো শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে …

Read More »

ক্যান্সার প্রতিরোধ ও কিডনি রোগীর মহৌষধ বাঁধাকপি

চোখের ধকল কাটাতে জরুরি ৪ ব্যায়াম ক্যান্সার প্রতিরোধে সক্ষম ও কিডনি রোগীদের ঔষুধ শীতকালীন সবজি বাঁধাকপি। যা পাতাকপি নামেও প্রচলিত। স্বাদে ও গুণে অতুলনীয় সবজিটি দামে যেমন সস্তা তেমনি পুষ্টিগুণেও ভরপুর। ক্যান্সার প্রতিরোধের পাশাপাশি কিডনি রোগীদের জন্য বেশ উপকারী এই সবজিটি। কিডনি সমস্যা প্রতিরোধে ও এ সমস্যায় আক্রান্তদের জন্য বাঁধাকপি …

Read More »

চোখের ধকল কাটাতে জরুরি ৪ ব্যায়াম

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে, বিস্ময়কর ক্ষমতা মেথির! বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এখন মানুষ টিভি বা কম্পিউটার স্ক্রিনের সামনে অনেক সময় কাটাচ্ছেন। অনেকে ঘুমাতে যাওয়ার আগে বা ঘরে বাতি নিভিয়ে ছবি দেখছেন বা ভিডিও গেম খেলছেন। এতে চোখের ওপর অনেক ধকল যায়। তাই যাঁরা কাজের ধকল কাটিয়ে কিছুটা আরাম পেতে চান, তাঁরা চোখের চারটি …

Read More »

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে, বিস্ময়কর ক্ষমতা মেথির!

নামাজের স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখুন এখানে এটি আবার বিজ্ঞানও সমর্থন করেছে মেথি সবাই চেনেন। মেথিকে মসলা, খাবার, পথ্য—তিনটিই বলা চলে। স্বাদ তিতা ধরনের। এতে রয়েছে রক্তের চিনির মাত্রা কমানোর বিস্ময়কর শক্তি ও তারুণ্য ধরে রাখার বিস্ময়কর এক ক্ষমতা। যাঁরা নিয়মিত মেথি খান, তাঁদের বুড়িয়ে যাওয়ার গতিটা অত্যন্ত ধীর হয়। প্রতিদিন সকালে …

Read More »