Home / স্বাস্থ্য-সেবা

স্বাস্থ্য-সেবা

প্রতিদিন ডিম খান? সাবধান!

কান কি আদৌ পরিষ্কার করা উচিত? জানলে চমকে যাবেন চিকিৎসকরা ডিম খাওয়ার বিষয়ে নানা সময়েই একাধিক বাধা নিষেধ আরোপ করে থাকেন। বলা হয়, যাদের একটু বয়স বেশি, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল অথবা হৃদরোগের ঝুঁকি আছে তাদের ডিম কম খাওয়া উচিত। আর ডিমের লাল অংশ তো একেবারেই মানা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডিম, …

Read More »

কান কি আদৌ পরিষ্কার করা উচিত? জানলে চমকে যাবেন

কান কি আদৌ পরিষ্কার করা উচিত? জানলে চমকে যাবেন কানে কানে নয়। এই কথাটা জোর গলায় সকলকে জানানো উচিত। কারণ, সকলের জেনে রাখা কান পরিষ্কার বিপদ ডেকে আনবে না তো! কান পরিষ্কার করার জন্য সেফটিপিন থেক পাখির পালক, কলম থেকে কটন বাড ব্যবহার করেন। অনেকে তো রাস্তার পাশে বসে পড়েন …

Read More »

কান কি আদৌ পরিষ্কার করা উচিত? জানলে চমকে যাবেন

সাবধান! ফয়েল ব্যবহারে শরীরে বাসা বাঁধছে মারণ রোগ কানে কানে নয়। এই কথাটা জোর গলায় সকলকে জানানো উচিত। কারণ, সকলের জেনে রাখা কান পরিষ্কার বিপদ ডেকে আনবে না তো! কান পরিষ্কার করার জন্য সেফটিপিন থেক পাখির পালক, কলম থেকে কটন বাড ব্যবহার করেন। অনেকে তো রাস্তার পাশে বসে পড়েন কান …

Read More »

সাবধান! ফয়েল ব্যবহারে শরীরে বাসা বাঁধছে মারণ রোগ

জিভ দেখে রোগ নির্ণয়ের পদ্ধতি জেনে নিন বাড়িতে খাবার তৈরি করে অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলে প্যাক করে সযত্নে রেখে দেন। খাবার যাতে নষ্ট না হয়, সে কথা ভেবে ফয়েল প্যাক করেই টিফিন দিয়ে দেন বাড়ির লোককে। আর রেস্তোরাঁ থেকে খাবার আনলে সেই খাবার তো সবসময় অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলে প্যাক করে দেওয়া হয়। কিন্তু …

Read More »

জিভ দেখে রোগ নির্ণয়ের পদ্ধতি জেনে নিন

ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করুন এই চারটি খাবার খেয়ে শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ জিভ। প্রতিদিন জিভ পরিষ্কার রাখলে অনেক রোগের হাত থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। প্রতি সকালে দাঁত মাজার সময়ই জিভ ভাল করে পরিষ্কার উচিত। শরীর খারাপ হলে চিকিৎসকরা আগে রোগীর জিভটা দেখেন। তার রঙ ও আকার দেখে শারীরিক সমস্যার কথা …

Read More »

ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করুন এই চারটি খাবার খেয়ে

রাতে দেরি করে খেলে কী ক্ষতি হয়… যাদের ডায়াবেটিস আছে, তারা তো জানেনই ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ রাখার দরকার কতো বেশি। যাদের ডায়াবেটিস নেই, তাদেরও উচিৎ ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা। এতে পরবর্তীতে টাইপ টু ডায়াবেটিস হবার ঝুঁকি কম থাকে। আর ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকলে আসলে শরীরটাও ভালো থাকে। ডায়াবেটিস রোগীর জন্য …

Read More »

রাতে দেরি করে খেলে কী ক্ষতি হয়…

শরীরচর্চা ছাড়াই যেসব সবজি খেয়ে ঝরবে পেটের মেদ! ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার, সবেরই একটা নির্দিষ্ট করে সময় রয়েছে। কিন্তু আজকের এই ব্যস্ততার দিনে কতজনই বা আর একেবারে ঘড়ি ধরে খাবার খায় বলুন। বেশিরভাগ সময়েই নির্দিষ্ট সময়ের থেকে বেশ খানিকটা দেরিতেই খাওয়া হয়। যেমন ধরুন না, যিনি অফিস থেকে রাত সাড়ে এগারোটা …

Read More »

শরীরচর্চা ছাড়াই যেসব সবজি খেয়ে ঝরবে পেটের মেদ!

দুধের সঙ্গে হলুদ খান, রাতারাতি উপকার শরীরচর্চা ছাড়া কয়েক ধরনের সবজি রয়েছে যা খেলে পেটের মেদ ঝরে যায় খুব তাড়াতাড়ি। জেনে নেই সেই সবজি সম্পর্কে। মরিচঃ মরিচে রয়েছে এমন কেমিক্যাল যা পেটের ফ্যাট গলাতে বিশেষ সাহায্য করে। ক্যাপসিকামঃ ক্যাপসিকামে রয়েছে এমন উপাদান যা মেটাবলিজমের রেটকে বাড়িয়ে দেয়। পেটের চর্বি গলাতে …

Read More »

দুধের সঙ্গে হলুদ খান, রাতারাতি উপকার

ঘুমের মধ্যে হঠাৎ পায়ে খিঁচ ধরলে যা করবেন এক গ্লাস দুধে হলুদ মিশিয়ে খেলে, তা আমাদের শরীরের জন্য কতটা উপকারী জানেন? দুধ এবং হলুদ, এই দুয়ের মিশ্রণ আমাদের শরীরের অ্যান্টিবায়োটিকের কাজ করে। যা আমাদের শরীরেকে বিভিন্ন ইনফেকশন এবং রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। জেনে নিন এই হলুদ দুধের আরও পাঁচ …

Read More »

ঘুমের মধ্যে হঠাৎ পায়ে খিঁচ ধরলে যা করবেন

গভীর রাতে কোন খাবার খাওয়া সবচেয়ে ভালো সারাদিনের ক্লান্ত শরীরে বিছানায় পড়তেই সুখনিদ্রা। তবে ঘুমের দেশে পরী নয় মাঝে মাঝেই আসে খিঁচ। আর খিঁচের চোটে রাতে বিছানা ছেড়ে উঠে বসতে হয়। নড়াচড়া করারও উপায় থাকে না। ফলে সে রাতের মতো ঘুম উধাও। ষোল থেকে আটষট্টি কম-বেশি আজকাল সবারই এই সমস্যা …

Read More »